En händelse i morse, som jag inte närmare vill gå in på, fick mig att känna gastkramande dödsångest.

Jag gick raka vägen till jackfickan, plockade ur cigarettpaketet, och la ner det i gubbens ficka.
Där och då så kände jag att NU räcker det.

Jag har varit väldigt beslutsam idag, men också väldigt ofokuserad på annat runtomkring. Har varit tvungen att stänga av väldigt mycket, för att hitta en strategi till att klara detta.

Alla nikotintuggummi idag har fått mig att må illa ;)
Men det brukar vara dom första dagarna, sen går den konsumtionen ner.

Mina strategier:
1. Jag ska lägga ett tuggummi vid sängkanten på kvällen att ta när jag vaknar, då mornarna är tuffast.
2. Jag ska flytta över pengar för en veckas rökning på ett konto, med början idag. Då blir det visuellt synligt, och det kan jag nog lättare ta till mig.
3. Jag ska sätta igång med att måla och vara kreativ, så jag har något att göra, det är nödvändigt.
4. En snabb promenad varje dag kan få den värsta abstinensen att lägga sig. Jag var ute ikväll på en snabb runda på 25 minuter.
5. Jag ska se till att få all hjälp jag kan få. Ska kontakta apoteket i morgon för råd och stöd.

Det räcker nu. Jag vill se mina barn växa upp. Det får vara slut på egoismen.

Kanske ytterligare en strategi är att skriva inlägg så fort jag får hyperabstinens. Kan ju bli rätt mycket då hrmm...

Önska mig lycka till, och hjälp mig på vägen med hurrarop och cyberkramar.